밤에 달리는 것은 아침 일찍 달리는 것보다 다이어트와 체력 증진에 매우 효과적입니다. 아침에 달리기 하는 사람이 밤에 달리기 하는 사람보다 조금 더 많은 것이 사실이지만 밤에 달리기 하는 것도 여러 가지 장점이 있습니다. 밤에 달리기 하면 좋은 점 7가지와 단점 및 주의할 점을 정리하였습니다. 평소 일을 마치고 밤에 달리기를 시도해보려는 분들은 꼭 참고해 보시기 바랍니다 밤에 달리기 하면 좋은 점(장점) 1. 일찍 일어나야 한다는 부담감이 없습니다. 아침에 달리기를 하려면 일찍 일어나야 합니다. 회사에 출근하거나 학교에 가야 한다면 더욱 일찍 일어나야 하는데, 아침잠이 많은 사람은 “조금만 더 자야지”, “내일부터 해야지” 하며 미루곤 합니다. 힘들게 일어났다고 하더라도 달리기를 할 수 있는 충분한 시간..
